|
|
Geroerbakte Spruitjes In Curry
Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Nederlandse keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
300 g basmatirijst
3 el zonnebloemolie
2 uien, in halve ringen
1 teen knoflook, fijngesneden
3 el milde Indiase currypasta (potje 283 g)
500 g spruitjes, schoongemaakt
1 blik tomatenblokjes (400 g)
4 el amandelschaafsel (bakje 55 g)
4 el Griekse yoghurt (beker 500 g)
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op verpakking. 2. Verhit ondertussen de olie in een hapjespan en fruit de ui 3 min. Voeg de knoflook toe en bak 1 min. mee. Doe de currypasta erbij en bak ook 1 min. mee. Schep de spruitjes erbij en roerbak ze op hoog vuur ca. 2 min. Voeg de tomatenblokjes toe, breng aan de kook en laat op laag vuur afgedekt 8 min. koken. 3. Bak ondertussen het amandelschaafsel in een koekenpan zonder olie of boter in ca. 3 min. goudbruin. Laat afkoelen op een bord. 4. Voeg de yoghurt toe aan het spruitjesmengsel en warm kort door. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de spruitjes met de rijst en bestrooi met het amandelschaafsel. Lekker met gegrilde tofu.
|
|
|